1:11 [필라테스] [취미 뿌시기-필라테스(1:1)] ; Pilates, 근육강화운동, 1910년대 제1차 세계대전 중 요제프 필라테스가 포로수용소의 포로들의 운동 부족과 재활 치료를 위하여 침대와 매트리스 등 기구를 이용해 운동할 수 있도록 고안한 것에서 시작했습니다. 현대인들이 많이 하는 근력강화운동 중 하나입니다. 1. 다이어트, 근력강화를 위해 항상 고민하던 중 [필라테스] 가 눈에 들어와 관심을 갖게 되었습니다. 헬스장을 전전하던 차에 뭔가 더 즐겁고 재미있는 운동을 하고 싶었습니다. 요가 비슷한 운동이라고 생각했는데, 좀 더 근력강화에 중점을 주고, 기구를 이용해 하는 점에 차이가 있었습니다. 저는 기구로 하는 필라테스 위주로 수업을 들었습니다. 2. 필라테스(1:1 수업) 1:1 체험수업을 신청해 일정 1회.. 2024. 6. 29. 이전 1 다음