마녀의 취미6 [PT] [취미 뿌시기 – PT] PT; Personal Training 의 줄임말로 트레이너와 함께 1:1 로 개개인에게 맞는 동작들을 수행하는 운동입니다. 저는 2017. 11~ 2018. 3 까지 약 4개월간 PT를 했었습니다. 1. 가격 보통 1회에 5만원~15만원으로 가격대가 다양합니다. 10회, 20회 이렇게 10회 단위로 끊을 때마다 가격할인을 더 많이 해주는 곳이 많습니다. 저는 20회에 140만원에 끊고, 추후 10회를 80만원에 더 끊어서 30회 진행했습니다. PT 등록을 한 회원에게는 그 기간 동안 센터이용권을 무료로 제공하기 때문에 열심히 운동하고 시설을 이용한다면 아깝지 않을 것 같습니다. 2. 운동수업 저의 1차적인 목표는 체력증진과 근력향상 이었습니다. 그 다음 체중감량이었습니다. .. 2024. 6. 26. [헬스] [취미 뿌시기-헬스] 헬스 ; 주로 헬스클럽에서 기구를 사용하여 하는 운동을 말합니다. 우리가 헬스 트레이닝센터에 방문하여 하는 행위들은 피지컬 피트니스(Physical fitness)로 건강의 유지, 증진을 목적으로 한 운동의 총칭입니다. 제가 헬스를 하기 위해 이용했던 장소는 피트니스 센터, 커뮤니티 센터, 공공기관이 있습니다. (1) 피트니스 센터 대다수의 피트니스 센터는 일정금액을 납부하면, 3개월 등 한정된 기간 동안 운동기구, 트랙, 라커룸, 샤워실을 이용할 수 있습니다. 또한 헬스 1:1 PT(Personal Training)를 결재하면 그 기간 동안 추가금액 없이 센터를 이용할 수 있습니다. 6개월 정도 PT를 진행하는 동안 수업이 없는 날은 센터에 가서 유산소 운동과 기구운동을 했습니.. 2024. 6. 25. 이전 1 2 다음
