[필라테스(그룹)]
[취미 뿌시기 – 필라테스(다대일)] 1. 일대일 필라테스를 진행 후 한동안 필라테스를 쉬었었습니다. 최근에 집 근처에 필라테스 스튜디오가 오픈해 등록하였습니다. 1:1 수업 경험이 있다고 하니, 그룹수업을 추천해 주셨습니다. 인바디를 측정하고, 근육량 향상을 위해 수업 빈도를 올리고, 단백질 섭취에 신경 써야 한다고 안내받았습니다. 사실, 전에 받았던 1:1 수업은 어딘가 모르게, 아쉬움이 있었습니다. 수업내용 자체는 유익했고, 저만을 위해 필요한 동작들로 구성해 주셔서 좋았습니다. 하지만, 외롭기도 하고 쉽게 지쳤던 것 같습니다. 2. 수업방법 첫 그룹수업은 20회 등록하였고, ‘StudioMate’ 라는 애플리케이션을 통해 원하는 시간, 강사님 수업을 신청합니다. 기구 필라테스를 하는 곳이고, ..
2024. 7. 2.
[사진기록]
[취미 뿌시기-사진기록] ; 사진기록은 휴대폰으로 그날 찍은 사진 중 한 장을 선택해 하루의 기록으로 휴대폰 갤러리에 저장하는 것입니다. 1.무엇을? 무엇을 찍든 관계없습니다. 만약 휴대폰 갤러리 폴더 이름을 ‘000의 하루’ 라고 지정했다면, 가능한 000의 모습이 나타나는 사진을 찍는 것이 좋습니다. 보통 개인적인 소장용 폴더로 사용하는 경우가 많으므로, 어느 장소든 관계없고, 000의 모습도 뒷모습, 앞모습, 그림자, 신체일부가 등장해도 괜찮습니다. 본인의 10대, 20대, 30대 또는 자녀의 하루하루를 기록하는 것도 좋습니다. 일정기간을 정해 ‘바디프로필 준비기간’, ‘결혼준비 다이어트 기간’, ‘여행일지’, ‘취준생의 하루’ 등 여러 항목을 정해 취지에 맞게 저장하는 것도 괜찮습니다. 2...
2024. 6. 27.
